Odak sorunu çok normal zaten kolay olsaydı bu meredi bırakmak hepimiz ilkinde başarılı olurduk

Bolca su iç, elinin altında birşeyler olursa iyi olur içiyorsan akşam bir iki kadeh alkol iyi gidiyor

Bende ilk hafta ciddi artış oldu alkolde (bira, rakı) sonra şaraba döndüm. Çünkü şarap meze istemiyor, tv bilgisayar başındayken insan elinin altında birşey istiyor. Tabi çay olursada laf yok Beni çay kesmemişti .

Yaklaşık 2 hafta sonra şarap tüketimide minimum oldu. Zaten her akşam 1 kadeh içiyordum.

Ben en çok arabada içmeye alışık olduğum için onda zorlandım sonra yavaş yavaş (hele arabayı temizletip mis gibi yapınca) oda bitti...

Sen sıkıldığın, daraldığın an burada soru sor herşeye bırakanlar bir çözüm bulacaktır. Ama ne olursa olsun 1 tane bile içme