Alıntı rengindalga Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Bende psikiyatristimin yardımıyla 2-3 sene evvel bıraktım.Öncelikle sabahları mümkün olduğu kadar geç ilk sigaranı içiyorsun.sonra saat tutuyorsun.ilk gün gün 45 dk da bir ,ertesi gün saatte de bir,sonraki gün 1,5 saatte bir derken azaltıyorsun.son gün tek bir sigara hakkım kaldı.onu içtim ve ertesi gün hiç içmedim.

Valla ben bıçak gibi kestim.

akşam içtim sigarayı standart bi güne başladım ve dedimki içmiyorum.

o zamandan bu zamana içmiyorum