Konu: Sigarayı Bıraktım !

Gary Nickli Üyeden Alıntı

ben sigarayı geçen sene bir ay bıraktım , hergün waffle a sardım oda 7 liraydı camelda aldığım 10 kilo cabası , bırakma demiyorum ama kontrollü bırak

Sent from my Canon Eos 7D using Tepetaklak

Bende psikiyatristimin yardımıyla 2-3 sene evvel bıraktım.Öncelikle sabahları mümkün olduğu kadar geç ilk sigaranı içiyorsun.sonra saat tutuyorsun.ilk gün gün 45 dk da bir ,ertesi gün saatte de bir,sonraki gün 1,5 saatte bir derken azaltıyorsun.son gün tek bir sigara hakkım kaldı.onu içtim ve ertesi gün hiç içmedim.

rengindalga Nickli Üyeden Alıntı

Bende psikiyatristimin yardımıyla 2-3 sene evvel bıraktım.Öncelikle sabahları mümkün olduğu kadar geç ilk sigaranı içiyorsun.sonra saat tutuyorsun.ilk gün gün 45 dk da bir ,ertesi gün saatte de bir,sonraki gün 1,5 saatte bir derken azaltıyorsun.son gün tek bir sigara hakkım kaldı.onu içtim ve ertesi gün hiç içmedim.

Valla ben bıçak gibi kestim.

akşam içtim sigarayı standart bi güne başladım ve dedimki içmiyorum.

o zamandan bu zamana içmiyorum

Gary Nickli Üyeden Alıntı

ben sigarayı geçen sene bir ay bıraktım , hergün waffle a sardım oda 7 liraydı camelda aldığım 10 kilo cabası , bırakma demiyorum ama kontrollü bırak

oğlum öle deme la ben zaten diyet yapıyorum

First naneli sakız çok iyi gider. Yemekten sonrası için yeşil çay tavsiye ederim.

sanki paraya daha önem vermişsiniz gibi algılamdım mesajı ilk okuyunca çok güzel bir karar vermişsiniz tutabilmeniz ümidiyle.

Kendiniz için , etrafındakiler için alınmış en iyi karar.
Size Tavsiyem '' Sigarayı Bırakma Nedeninizi Hiç Birzaman UNUTMAYIN '' bu çok önemli .Unuttuğunuz an içersiniz . Ayrıca ilk 3 gün çok tehlikeli sabır .
Sakın ola bir fırttan bişey olmaz demeyin .Sonu akceğer kanseri, damar sertleşmesi ve tansiyon vs vs
Bunun yanında cinsel gücü de düşürdüğü kesin
Kolay gelsin Allah Sabır versin . Kafanızda bitirmiş olmak işin %50 sini çözmüş olmaktır

Sigarayi birakip mentosa basladim resmen 2 pakwt mentos cignedim ama gariptirki etrafimdakiler fosur fosur icsede kokmuyor bana illet. Canm istemioda bos kaldigimda elim ariyor diyelim

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

tebrik ederim. sağlıklı günler ....

Oh Oh ne güzel daim olsun inşallah, benim de 7 yıl oldu, Allah herkesi tiksindirsin şu lanet sigaradan..

cinsel gücümü düşürüyormuş gerçekten bırakmak için iyi bir sebep bence

Alnef Nickli Üyeden Alıntı

Kendiniz için , etrafındakiler için alınmış en iyi karar.
Size Tavsiyem '' Sigarayı Bırakma Nedeninizi Hiç Birzaman UNUTMAYIN '' bu çok önemli .Unuttuğunuz an içersiniz . Ayrıca ilk 3 gün çok tehlikeli sabır .
Sakın ola bir fırttan bişey olmaz demeyin .Sonu akceğer kanseri, damar sertleşmesi ve tansiyon vs vs
Bunun yanında cinsel gücü de düşürdüğü kesin
Kolay gelsin Allah Sabır versin . Kafanızda bitirmiş olmak işin P sini çözmüş olmaktır

Ziplayanpirasa Nickli Üyeden Alıntı

oğlum öle deme la ben zaten diyet yapıyorum

uyarayım işte bende waffle bırakıp sigaraya baslamistim onu da geçtim kimse sigarayı kanser yapıyor falan diye bırakmaz , korku adama sadece anlık etki eder bknz: hastaneye düşünce yemin billah bırakacam spora baslıyorum dersin ertesi gün tekrar salarsın , cinsel performans olayı daha cok yaşa bağlı kimin üzerinde test yapmıslar bilmiyorum ama sen 18-25 yasındaki adama sigarada içirsen sittin sene düşüremessin , sigarayı geçtim adamlar devlet yurtlarında yemeklere şap atıyolar o bile etki etmiyor , bu arada emirhan bende bırakmayı kafaya koydum hadi bakalım , benim sebebim sigara alırsak aç kalacaz e açken de içilmiyor bu

rengindalga Nickli Üyeden Alıntı

cinsel gücümü düşürüyormuş gerçekten bırakmak için iyi bir sebep bence

cinsel güç Derken yanlış anlaşılmasın ama sperm sayısı ve kalitesini azaltıyor.

theyapici Nickli Üyeden Alıntı

cinsel güç Derken yanlış anlaşılmasın ama sperm sayısı ve kalitesini azaltıyor.

aynı kapıya çıkar.çocuk sahibi olmak isteyenler sigarayı bırakmalı ya da azaltmalı ...

Bu arada sigarayı bırakmak hakikaten meşekkatlidir, zor durumda kalırsan yaz birkaç taktik vereyim

rengindalga Nickli Üyeden Alıntı

aynı kapıya çıkar.çocuk sahibi olmak isteyenler sigarayı bırakmalı ya da azaltmalı ...

Yanıma yandaş arıyorum

bırakmak isteyen gelsin birbirimizi motive edelim.

Ziplayanpirasa Nickli Üyeden Alıntı

Yanıma yandaş arıyorum

bırakmak isteyen gelsin birbirimizi motive edelim.

o zaman bırakmak isteyenler toplaşsın.3 ay sonra halen içmeyenlere plaket dağıtırız

Bence sıgara bırakma kampanyası yapalım .
Şu an ve 1ay önce ve sonrası sigarayı bırakanlar isimlerini yazssın bakalım ne olacak

Kardeşim tebrikler, doğru yolu seçtin sonunda =)

emirhan bey bende günde 3 paket içerken 2 sene önce bıraktım.bıraktığımada çok ama çok memnunum.
sizin sağlığınız herşeyden önemli.çünkü gittimi geri gelmiyor.inşallah bırakırsınız.
eğer bırakamazsanız birde ilaçla bırakmayı deneyin.ben o şekilde bıraktım.