Konu: Sigarayı Bıraktım !

Gary Nickli Üyeden Alıntı

ben sigarayı geçen sene bir ay bıraktım , hergün waffle a sardım oda 7 liraydı camelda aldığım 10 kilo cabası , bırakma demiyorum ama kontrollü bırak

oğlum öle deme la ben zaten diyet yapıyorum

Ziplayanpirasa Nickli Üyeden Alıntı

oğlum öle deme la ben zaten diyet yapıyorum

uyarayım işte bende waffle bırakıp sigaraya baslamistim onu da geçtim kimse sigarayı kanser yapıyor falan diye bırakmaz , korku adama sadece anlık etki eder bknz: hastaneye düşünce yemin billah bırakacam spora baslıyorum dersin ertesi gün tekrar salarsın , cinsel performans olayı daha cok yaşa bağlı kimin üzerinde test yapmıslar bilmiyorum ama sen 18-25 yasındaki adama sigarada içirsen sittin sene düşüremessin , sigarayı geçtim adamlar devlet yurtlarında yemeklere şap atıyolar o bile etki etmiyor , bu arada emirhan bende bırakmayı kafaya koydum hadi bakalım , benim sebebim sigara alırsak aç kalacaz e açken de içilmiyor bu

Gary Nickli Üyeden Alıntı

ben sigarayı geçen sene bir ay bıraktım , hergün waffle a sardım oda 7 liraydı camelda aldığım 10 kilo cabası , bırakma demiyorum ama kontrollü bırak

Sent from my Canon Eos 7D using Tepetaklak

Bende psikiyatristimin yardımıyla 2-3 sene evvel bıraktım.Öncelikle sabahları mümkün olduğu kadar geç ilk sigaranı içiyorsun.sonra saat tutuyorsun.ilk gün gün 45 dk da bir ,ertesi gün saatte de bir,sonraki gün 1,5 saatte bir derken azaltıyorsun.son gün tek bir sigara hakkım kaldı.onu içtim ve ertesi gün hiç içmedim.

rengindalga Nickli Üyeden Alıntı

Bende psikiyatristimin yardımıyla 2-3 sene evvel bıraktım.Öncelikle sabahları mümkün olduğu kadar geç ilk sigaranı içiyorsun.sonra saat tutuyorsun.ilk gün gün 45 dk da bir ,ertesi gün saatte de bir,sonraki gün 1,5 saatte bir derken azaltıyorsun.son gün tek bir sigara hakkım kaldı.onu içtim ve ertesi gün hiç içmedim.

Valla ben bıçak gibi kestim.

akşam içtim sigarayı standart bi güne başladım ve dedimki içmiyorum.

o zamandan bu zamana içmiyorum

First naneli sakız çok iyi gider. Yemekten sonrası için yeşil çay tavsiye ederim.

Kendiniz için , etrafındakiler için alınmış en iyi karar.
Size Tavsiyem '' Sigarayı Bırakma Nedeninizi Hiç Birzaman UNUTMAYIN '' bu çok önemli .Unuttuğunuz an içersiniz . Ayrıca ilk 3 gün çok tehlikeli sabır .
Sakın ola bir fırttan bişey olmaz demeyin .Sonu akceğer kanseri, damar sertleşmesi ve tansiyon vs vs
Bunun yanında cinsel gücü de düşürdüğü kesin
Kolay gelsin Allah Sabır versin . Kafanızda bitirmiş olmak işin %50 sini çözmüş olmaktır

cinsel gücümü düşürüyormuş gerçekten bırakmak için iyi bir sebep bence

Alnef Nickli Üyeden Alıntı

Kendiniz için , etrafındakiler için alınmış en iyi karar.
Size Tavsiyem '' Sigarayı Bırakma Nedeninizi Hiç Birzaman UNUTMAYIN '' bu çok önemli .Unuttuğunuz an içersiniz . Ayrıca ilk 3 gün çok tehlikeli sabır .
Sakın ola bir fırttan bişey olmaz demeyin .Sonu akceğer kanseri, damar sertleşmesi ve tansiyon vs vs
Bunun yanında cinsel gücü de düşürdüğü kesin
Kolay gelsin Allah Sabır versin . Kafanızda bitirmiş olmak işin P sini çözmüş olmaktır

rengindalga Nickli Üyeden Alıntı

cinsel gücümü düşürüyormuş gerçekten bırakmak için iyi bir sebep bence

cinsel güç Derken yanlış anlaşılmasın ama sperm sayısı ve kalitesini azaltıyor.

theyapici Nickli Üyeden Alıntı

cinsel güç Derken yanlış anlaşılmasın ama sperm sayısı ve kalitesini azaltıyor.

aynı kapıya çıkar.çocuk sahibi olmak isteyenler sigarayı bırakmalı ya da azaltmalı ...

rengindalga Nickli Üyeden Alıntı

aynı kapıya çıkar.çocuk sahibi olmak isteyenler sigarayı bırakmalı ya da azaltmalı ...

Yanıma yandaş arıyorum

bırakmak isteyen gelsin birbirimizi motive edelim.

Sigarayi birakip mentosa basladim resmen 2 pakwt mentos cignedim ama gariptirki etrafimdakiler fosur fosur icsede kokmuyor bana illet. Canm istemioda bos kaldigimda elim ariyor diyelim

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

tebrik ederim. sağlıklı günler ....

Oh Oh ne güzel daim olsun inşallah, benim de 7 yıl oldu, Allah herkesi tiksindirsin şu lanet sigaradan..

Bu arada sigarayı bırakmak hakikaten meşekkatlidir, zor durumda kalırsan yaz birkaç taktik vereyim

Bence sıgara bırakma kampanyası yapalım .
Şu an ve 1ay önce ve sonrası sigarayı bırakanlar isimlerini yazssın bakalım ne olacak

Kardeşim tebrikler, doğru yolu seçtin sonunda =)

Alnef Nickli Üyeden Alıntı

Bence sıgara bırakma kampanyası yapalım .
Şu an ve 1ay önce ve sonrası sigarayı bırakanlar isimlerini yazssın bakalım ne olacak

valla herkes burada toplanırsa hem birbirimize gaz vermiş oluruz iyide olur arkadaşlarda bol bol tecrübelerinden bahseder

Mert Gundogdu Nickli Üyeden Alıntı

Kardeşim tebrikler, doğru yolu seçtin sonunda =)

eyvallah kardeşim en sonunda kurtuldum illetten, bugün bile fark ediliyor yeminle daha güzel ağzımın tadı

fridel Nickli Üyeden Alıntı

emirhan bey bende günde 3 paket içerken 2 sene önce bıraktım.bıraktığımada çok ama çok memnunum.
sizin sağlığınız herşeyden önemli.çünkü gittimi geri gelmiyor.inşallah bırakırsınız.
eğer bırakamazsanız birde ilaçla bırakmayı deneyin.ben o şekilde bıraktım.

ya sağlık alanında çalışan biri olarak zaten her gün gözümün önünde bir sürü olay oluyor.

ancak benim iradem kuvvetlidir böyle durumlarda ilaca bile gerek kalmaz

Bende bırakmaya niyetliyim ama ya başaramazsam korkusu yüzünden cesaret edipte henüz deneyemedim. Hipnoz ve ilaç kullanarak bırakan pek çok kişi duydum. Stresi azaltmak konusunda faydalı olacağına bende inanıyorum. Birde mora terapi diye bir şey varmış ama ne kadar etkilidir bilmiyorum.
Sonuçta bir arkadaşımın babasının dedikleri hap aklıma gelir. Tabiatta çeşitli bitkileri yiyerek kafayı bulan hayvanlar vardır ama hiç bir hayvanın ağzından burnundan duman çıkmaz. Sigara içmek tabiata aykırı bir şey.