Konu: Sigarayı Bıraktım !

Bende bırakmaya niyetliyim ama ya başaramazsam korkusu yüzünden cesaret edipte henüz deneyemedim. Hipnoz ve ilaç kullanarak bırakan pek çok kişi duydum. Stresi azaltmak konusunda faydalı olacağına bende inanıyorum. Birde mora terapi diye bir şey varmış ama ne kadar etkilidir bilmiyorum.
Sonuçta bir arkadaşımın babasının dedikleri hap aklıma gelir. Tabiatta çeşitli bitkileri yiyerek kafayı bulan hayvanlar vardır ama hiç bir hayvanın ağzından burnundan duman çıkmaz. Sigara içmek tabiata aykırı bir şey.

Safir Nickli Üyeden Alıntı

Bende bırakmaya niyetliyim ama ya başaramazsam korkusu yüzünden cesaret edipte henüz deneyemedim. Hipnoz ve ilaç kullanarak bırakan pek çok kişi duydum. Stresi azaltmak konusunda faydalı olacağına bende inanıyorum. Birde mora terapi diye bir şey varmış ama ne kadar etkilidir bilmiyorum.
Sonuçta bir arkadaşımın babasının dedikleri hap aklıma gelir. Tabiatta çeşitli bitkileri yiyerek kafayı bulan hayvanlar vardır ama hiç bir hayvanın ağzından burnundan duman çıkmaz. Sigara içmek tabiata aykırı bir şey.

Denemekten korkma ben belki 5-6 denemenin sonunda bıraktım Hipnozu falan bilmiyorum ama Sağlık Bakanlığınında önerdiği ilaçlar var. Bu ilaçlar esasında doktor kontrolsuz alınmamalı. Ben daha önce Zyban kullandım ciddi etkili ama en etkili sistem beyni buna hazırlamak yoksa hiçbirinin faydası olmuyor. O yüzden kendine bir hazırlık dönemi ver (çok uzun olmasın max 1 ay)

Hatta bu dönemde dibine kadar iç hergün marka değiştir. Eğer zamanın olursa (ilaçla bırakmak istersen) Sağlık bakanlığı sigara bırakma hattına başvur. Yok ilaçsız bırakacağım dersen belki biraz daha zor olur ama yan etkilerden kurtulursun. Belirlediğin gün geldiğinde elvada de. Hayatında bir değişiklik olacak mı HAYIR sağlığında değişiklik olacakmı EVET Ama herşey bir anda olmayacak o yüzden bir hayal kırıklığı yaşama. Eğer ilaçsız bırakacaksan stresli veya içtiğin anları düşün buralar için kendince çözüm üret. Yukarıda koyduğum Alen Carr videosu faydalı oluyor en azından sigara ile yüzleşmek ve sebepleri çürütmek yönünden. Sonra hoşgeldin yeni bir hayata...

Bunu söyleyen kişi uyku (ki az uyurum) hariç sürekli içen ve yaklaşık 3-4 paket içen kişidir

Denemekten korkma her başarısızlıktan insan ders çıkarıyor. Veeeee ne olursa olsun bir tane bile sigara içme Nargile, puro, pipo falanda içme sigaranın yerine koymaya kalkışma....

İstedikten sonra olur, kolay değildir ama olur. Bıraktın içersen bir daha denersin dünyanın sonu değil ya Saygılar