Dışardan alınan takviye ürünlere gelince, kesinlikle Bir akademisye olarak onaylamadığım ve faydası olmadığına inandığım şeyler bunlar. Body vücudunuza uyguladığınız bir eziyettir. Ve spor eğer sedanterseniz nankör bir aktivitedir. Akut uyum döneminden kronik uyuma terfii etmediyseniz sporla oluşan kasınız çalışmanızın yarısı kadar bir sürede yok olacatır. yani 3 ay çalışarak yapılan bir kas, spor bırakıldıktan sonra 1,5 ayda eskisine oranla daha yağlı bir görüntü olarak vücudunuzda kalacaktır. Dışardan alınan besin takviyeleri bu yıkımın süresini kısaltır. Alındığı dönemde kısa sürede kas hipertrofisi(kas yapımı) sağlayan ek besinler kullanımları bırakıldığı zaman yine kısa bir süre de antrofi(kas yıkımı) sebep olurlar.

Eğer hayvansal gıda tüketemiyorsanız yani otobur bir yaşam tarzınız varsa, protein içeren baklagillerden tüketerek vücudunuzun yaşamak için ihtiyaç duyduğu kadar protein almış olursunuz. Zamanla oluşabilecek B12 eksikliği(yoğun bir şekilde kırmızı ette bulunur) durumunda doktor tavsiyesi ile protein tozu kullanımı sporla ek olarak alınmaktadır. Bunun dışında dışardan aldığınız her ek besin yediklerinizden kaynaklı yada vücut tarafından üretilmektedir. Ancak spor yaptığınız süre zarfında hızlanan metabolizmayla fazlaca yakıldığını düşünürseniz bazı durumlarda ek besin kaynaklarına başvurmak gereklidir(Body bi yaşam tarzıdır ve eğer yarışmalara katılmak gibi bir derdiniz, isteğiniz yoksa, önce vücut ağırlınızla daha sonra ek ağırlıkla çalışmanız yeterlidir)

Unutmayın ki kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız kas sporu bıraksanızda sizinle kalmaya devam edecektir...