adaptoun ölcusunde bır fıltre takın sonra 77 olanı cıkarmaya calısın yavas yavas gevsetmeye calısarak en kolay yol bu
cok fıltre takarsanız daha rahat cıkar

oraya sıkısmamıs fıltre sız cevırmek ıcın dogru yere baskı uygulayamadıgınız ıcın (anatomik olarak) cıkmıyor